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　　2026年养老金调整方案已经确定，一项最核心的变化是：持续了21年的“普遍上涨”模式被打破，取而代之的是“提低控高”的精准调控。 月养老金低于3000元的退休人员将成为重点倾斜对象，实际涨幅有望突破5%，确保每月增加额不低于100元；而月养老金高于8000元的群体，涨幅将被严格控制在2%以内。 这项涉及约1.5亿退休人员的调整，其差额将从2026年1月1日起算，并在同年7月一次性补发前6个月的金额。

　　对于在2014年养老保险制度改革前参加工作、改革后退休的“中人”群体，2026年是一个关键节点。 在江苏、河南、山东等八个省份，为期十年的过渡期即将结束。 过去，这部分人员领取的养老金是按新老办法对比后的一定比例发放的差额；从2026年开始，这部分差额将100%全额兑现。 例如，一位“中人”按老办法计算养老金为5000元，按新办法计算为6200元，那么从2026年起，他每月将全额领取1200元的差额。